Gode råd om anvendelse
Postet af Zvonimir Zlomislic den
- Brug i begyndelsen kun kybun-måtten så længe, din krop har det godt med det. Det elastisk-fjedrende kybun-materiale aflaster din krop og retter den op. På grund af det enestående materiale trænes kroppen samtidig, da den hele tiden skal udligne måttens kontrollerede instabilitet.
- Hvis du helt fra begyndelsen ikke har problemer med at bruge kybun-måtten hele dagen, må du gerne fortsætte med det.
- Hold en pause, hvis du bliver træt eller har smerter, for at din krop kan komme sig.
- Forlæng brugstiden efterhånden, indtil du kan stå på kybun-måtten hele dagen. Den forlængede ståtid er et tegn på, at du gør fremskridt med træningen.
- Forsøg at integrere kybun-måtten i hverdagen så tit som muligt. Jo tiere du træner med den, desto hurtigere mærker du, at din krop gør fremskridt. Det er bedst at gennemføre kortere brugssekvenser, men til gengæld flere gange om dagen.
- Vi tilråder dig at anvende vores kybun-øvelser regelmæssigt. De løsner muskulaturen og retter kroppen op. På den måde aflastes leddene, og spændinger og blokader løsnes.
- Udfør kun de kybun-øvelser, der føles gode for dig og din krop.